更年期を楽しく乗り切る

最近意識し出した膣ケア。

きっかけは、いきつけの美容室。

去年は植物療法の本を見つけて、面白い！と読み出すも、身近にあるのは除草剤撒かれた原っぱばかりで、なかなか手が出せず　笑

先日、本読むー？新しいの入ったよと手渡された中の一冊に注目、どハマり。

「潤うからだ」　森田　敦子

フラダンスを習うようになってから、身体のしなやかさに意識が向くようになった。

1年ヨガをサボっていたら、風邪をひく機会が増え、腰痛悪化する始末。

これはいかん！とヨガを再開して１ヶ月。

体調が良い、気分が良い、身体が軽く、しまってきた。

年取ると、どんどん代謝落ちるし、運動しても落ちないよ！と良く聞くけど、ヨガでも、ジョギングでも、何でもよいから続けられる運動方法を習慣化していると、40代でも遅くないよ！とあなたに伝えたい。

話が脱線してきたのでもどすと、美容にダイエットにお金をかける前に、いまのわたしに必要なのは、膣ケアじゃないか！と気づいた。

粘液を良質にすることで、ホルモンバランスも整い、ひいては肌の老化予防、更年期障害の予防にもつながる。

ヨガは骨盤低筋群を鍛えるのなうってつけだし、10年前痛くて断念した、アンダーヘアの処理も、老後の介護問題に向けて再開しようと決めた。

きっと、わたしが介護されるころは、アンダーヘアの処理や膣ケアは当たり前になっているだろうな。

昨日とはちがう、わたし。